商品市场 ：1）黄金 ：本周黄金价格剧烈震荡后收涨。周初 ，特朗替施压美联储致美元信用担忧 ，避险情绪推动金价冲高 。随后其态度缓和 ，金价回调 。美元反弹 、地缘局势缓和也削弱黄金短期上涨动力 。中长期看 ，黄金易
成年人每天需要7-9小时的睡眠时间 ，以维持身体和大脑的正常功能 。睡眠不足会导致精神疲劳 、注意力不集中、记忆力减弱、免疫力下降 、抵抗疾病的能力下降等身体和心理问题 ，还可能增加患抑郁症 、焦虑症 、心血管疾病
圣诞节Christmas）又称耶诞节 ，耶稣诞辰 ，译名为“基督弥撒” ，西方传统节日 ，在每年12月25日 。弥撒是教会的一种礼拜仪式 。圣诞节是一个宗教节 ，因为把它当作耶稣的诞辰来庆祝，故名“耶诞节” 。大部分
蒜蓉扇贝蒸做法如下 ：1 、蒜蓉炸变色，炸香
。2
、扇贝用牙刷刷洗干净 ，然后用刀子撬掉盖子。3、细粉丝温水泡软 。4、扇贝摆在盘中
，放上粉丝 ，炸好的蒜蓉 。5 、倒入生抽或者海鲜酱油
，如蒸笼5-6分钟即可
。
黑糖桂圆红枣膏熬制方法 ：原料 ：黑糖、桂圆、红枣、枸杞 。黑糖桂圆红枣膏熬制方法 ：1 、把所有材料准备好；2 、红枣用水冲一下去掉中间的核；3、枸杞用水泡洗干净 ，沥水备用；4 、桂圆用水泡洗干净 ，并沥干水分；5
